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Desejas adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada.
Clínica 100% Online
· Desde 2021
Nutrição
A tua relação com a comida nem sempre é só sobre alimentação, muitas vezes, reflete como te sentes contigo próprio/a. Com o acompanhamento certo, é possível construir uma relação mais equilibrada com a comida, sem extremos, sem culpa e ajustada à tua realidade.
30€ /consulta
A nossa abordagem
Comer melhor não é só mudar o prato, é mudar a relação com a alimentação.
A consulta de Nutrição é um espaço dedicado à promoção de uma relação equilibrada com a alimentação e com o próprio corpo.
Mais do que fazer dietas, o acompanhamento nutricional tem como objetivo ajudar cada pessoa a compreender as suas necessidades individuais, a melhorar hábitos alimentares e a adotar um estilo de vida mais saudável, sustentável e prazeroso.
O nutricionista avalia o estado nutricional, os objetivos e o estilo de vida de cada pessoa, criando um plano alimentar personalizado e adaptado à sua rotina, preferências e condições de saúde. Em cada consulta, trabalha-se não apenas o que se come, mas também como e porquê se come, integrando aspetos emocionais, comportamentais e de bem-estar.
Quando procurar
Quando procurar uma consulta de Nutrição?
A consulta de Nutrição é indicada tanto para quem deseja melhorar hábitos alimentares e prevenir doenças, como para quem precisa de apoio em situações clínicas específicas.
Pode ser importante procurar acompanhamento nutricional quando:
02
Procuras apoio na perda, ganho ou manutenção de peso.
03
Apresentas excesso de peso, obesidade ou desnutrição.
04
Sofres de fadiga, digestões difíceis ou desconfortos intestinais.
05
Tens condições de saúde que exigem cuidados específicos, como diabetes, colesterol ou hipertensão.
06
Desejas apoio nutricional durante fases específicas da vida, como gravidez, amamentação, infância, adolescência ou menopausa.
07
Pretendes melhorar o desempenho físico ou a recuperação desportiva.
08
Queres desenvolver uma relação mais saudável com a comida, livre de culpa e restrições excessivas.
Áreas de apoio
Em que problemáticas a Nutrição pode ajudar?
A consulta de Nutrição pode apoiar diversas áreas da saúde e do bem-estar.
01 Educação alimentar e reeducação de hábitos 02 Controlo de peso 03 Doenças metabólicas 04 Hipertensão e saúde cardiovascular 05 Doenças gastrointestinais 06 Acompanhamento nutricional em doenças autoimunes ou inflamatórias 07 Apoio em Perturbações Alimentares 08 Alimentação vegetariana ou vegana equilibrada 09 Promoção da energia, vitalidade e bem-estar geral
Formato digital
Como funciona a consulta de Nutrição online?
A consulta de Nutrição online é realizada por videochamada, de forma confidencial e personalizada, garantindo o mesmo acompanhamento profissional de uma consulta presencial.
Através de uma abordagem prática e adaptada ao estilo de vida de cada pessoa, o nutricionista ajuda a construir rotinas alimentares equilibradas, sem dietas restritivas nem soluções temporárias.
Durante o processo, são partilhadas orientações, estratégias e planos alimentares que evoluem conforme as necessidades e objetivos, promovendo resultados sustentáveis e duradouros.
Dar o primeiro passo
Cuidar da alimentação é cuidar da saúde física, emocional e mental.
A consulta de Nutrição oferece um espaço de escuta, orientação e acompanhamento contínuo, onde cada pessoa é guiada a encontrar o seu próprio equilíbrio.
Sem julgamentos e com o apoio de um profissional que valoriza o bem-estar global.